Przejdź do treści
15:10 UE podjęła decyzję o nałożeniu ceł w wysokości do 25 proc. na amerykańskie towary w odwecie za taryfy nałożone przez USA na stal i aluminium
15:10 Niemcy: partie CDU/CSU i SPD zawarły umowę koalicyjną
14:36 Matt Schlapp, szef CPAC o decyzji sądu ws. koncesji Republiki: W Polsce próbują uciszyć największą stację telewizyjną, bo puszczają na antenę takich ludzi jak ja. To jest lewicowy faszyzm
14:18 Dominikana: Do 113 wzrosła liczba ofiar śmiertelnych zawalenia się dachu dyskoteki
13:39 Ukraina: Rząd wynajmie doradców w związku z przygotowaniami do umowy surowcowej z USA
13:36 IMGW: lód na drogach, śnieg, silny wiatr i przymrozki
13:29 Chiny: Rząd podniósł cła odwetowe do 84 proc. na cały import z USA
Program obchodów XV Rocznicy Katastrofy Smoleńskiej 8.00 Msza św. w intencji Ofiar Katastrofy Smoleńskiej w kościele seminaryjnym pw. Wniebowzięcia NMP i Józefa Oblubieńca (Krakowskie Przedmieście) 8:41 Apel Pamięci przed Pałacem Prezydenckim
Program obchodów XV Rocznicy Katastrofy Smoleńskiej 19:00 Msza św. w intencji Ofiar Katastrofy Smoleńskiej – Bazylika Archikatedralna pw. Męczeństwa św. Jana Chrzciciela 21:00 Wystąpienie Jarosława Kaczyńskiego – przed Pałacem Prezydenckim
Republika Uwaga, lokalne muxy nie nadają od 1 kwietnia Republiki. Chcąc oglądać naszą stację trzeba przejść na Mux 8
Republika Solidarni z Republiką! Każda wpłata od Państwa jest dla nas ogromnym wyrazem wsparcia. Wpłaty można dokonać, wykonując przelew: Fundacja Niezależne Media, nr konta: 78 1240 1053 1111 0010 7283 0412, dopisek: Darowizna na wolne media
Radio Republika Zachęcamy do słuchania naszego internetowego Radio Republika na stronie radiotvrepublika.pl
Spotkanie 9 kwietnia, o godz. 18:30, wiceprezes PiS Mateusz Morawiecki spotka się z mieszkańcami Białej Podlaskiej. Miejsce spotkania: hala sportowa przy ul. Warszawskiej 14
Spotkanie Klub „Gazety Polskiej” Bydgoszcz zaprasza na film 21.37, 9 kwietnia (środa), g. 19, Kino Helios
Spotkanie Dzisiaj (9 kwietnia) odbędzie się spotkanie z prof. Piotrem Glińskim w Łodzi, ul. Kamińskiego 20, o godz 17.00. Spotkanie poprzedzi koncert pieśni
Wydarzenie 15. rocznica Katastrofy Smoleńskiej. 9 kwietnia o godz. 18.30 odbędzie się uroczysta Msza Św na Jasnej Górze odprawiona przez Arcybiskupa dr. Wacława Depo
Spotkanie 9 kwietnia europoseł Daniel Obajtek zaprasza na spotkanie w Białej Podlaskiej. Spotkanie w Hali Sportowej Medycznego Studium Zawodowego (ul. Warszawska 14) rozpocznie się o godz. 18
Spotkanie 10 kwietnia o godz. 19:00 w Jeleniej Górze odbędzie się spotkanie poseł Marzeny Machałek oraz prof. Przemysława Czarnka. Miejsce: Hotel Mercure, ul. Sudecka 63
Spotkanie Klub "GP" Radom zaprasza na uczczenie pamięci Ofiar Tragedii Smoleńskiej, 10 kwietnia, g. 17, pod pomnikiem Marii i Lecha Kaczyńskich ul. Żeromskiego 10 oraz o 18 na koncert Pawła Piekarczyka w Resursie Obywatelskiej ul. Jacka Malczewskiego 16
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" Poznań zaprasza 10 kwietnia o godz 17.00 na mszę świętą w intencji ofiar zamachu smoleńskiego i uczczenie ich pamięci przy tablicy Smoleńskiej na Pomniku Ofiar Katynia i Sybiru zaraz po mszy
Wykład Klub „Gazety Polskiej” Gdańsk II zaprasza wykład pt. "Techniczne aspekty tragedii nad Smoleńskiem" dr hab. inż. Jerzy Głuch, 9 kwietnia (środa), godz. 18:00, Sala Akwen, Budynek NSZZ Solidarność, ul. Wały Piastowskie 24
Wydarzenie XXV Ogólnopolska Droga Krzyżowa Ludzi Pracy: 11 kwietnia, godz. 18:00, Parafia Rzymskokatolicka św. Stanisława Kostki ul. Hozjusza 2 w Warszawie. Początek: Eucharystia o godz. 17:00
Spotkanie 11 kwietnia z mieszkańcami Ełku spotka się europoseł Daniel Obajtek (PiS). Spotkanie rozpocznie się o godz. 18 w Hotelu Rydzewski, przy ul. Armii Krajowej 32
Wydarzenie 12.04 o 12.00 w Warszawie odbędzie się Marsz z Okazji 1000-lecia Królestwa Polskiego oraz bicie rekordu w liczbie par tańczących jednocześnie poloneza
NBP Narodowy Bank Polski ogłosił „Złoty konkurs dla polskich rodzin”. Nagrodą jest wizyta w skarbcu NBP. Termin zgłoszeń: do 10.04.2025 r. Szczegóły na www.nbp.pl

Twierdzi, że cofnął swój wiek biologiczny o 15 lat. Ujawnia swoją rutynę!

Źródło: wędrowiec - pixabay.com

Dr Eric Verdin, naukowiec zajmujący się badaniem długowieczności i CEO Buck Institute for Research on Aging, twierdzi, że dzięki zmianom w stylu życia cofnął swój wiek biologiczny o 15 lat.

Na podstawie testów medycznych i danych z urządzeń noszonych (np. smartwatche) oszacował, że jego wiek biologiczny jest o 15 lat niższy niż jego wiek kalendarzowy (68 lat).

Kluczowym elementem jego rutyny jest codzienna aktywność fizyczna, obejmująca zarówno trening siłowy, jak i aerobowy. Dr Verdin podkreśla, że regularne ćwiczenia mają ogromny wpływ na jego ogólny stan zdrowia.

Badania potwierdzają tezę Dr. Verdina. Obszerne badanie z 2022 roku, opublikowane w British Journal of Sports Medicine, wykazało, że osoby starsze, które łączyły trening siłowy z ćwiczeniami aerobowymi, miały o 41% niższe ryzyko zgonu z powodu chorób przewlekłych (np. rak, choroby serca) w porównaniu z osobami prowadzącymi siedzący tryb życia.

Verdin raz w tygodniu wykonuje trening siłowy wzmacniający masę mięśniową, a także jeździ na rowerze górskim przez 2-3 godziny tygodniowo. Regularne ćwiczenia aerobowe, jak jazda na rowerze, są powiązane z obniżeniem ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu, poprawą nastroju i zmniejszeniem ryzyka chorób przewlekłych. Dodatkowo, ćwiczenia na świeżym powietrzu przynoszą korzyści dla mózgu, np. poprawę koncentracji.

Źródło: Republika

Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca.

Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Wiadomościach Google. 

Jesteśmy na Youtube: Bądź z nami na Youtube

Jesteśmy na Facebooku: Bądź z nami na FB

Jesteśmy na platformie X: Bądź z nami na X

Wiadomości

Kaczyński: To zamach na wolność słowa! Sądy pod wpływem władzy Tuska

Zmarła bliska osoba CR7. Portugalczyk opublikował poruszający wpis

MANIFESTACJA: Kluby "Gazety Polskiej" w obronie Republiki

Trzaskowski uciekł do Końskich przed debatą w Republice!

Rzepecki: Trzaskowski robi wszystko,żeby nie wziąć udziału w debacie w Republice, bo się boi

Zawalił się dach dyskoteki. Ofiar jest już ponad 100 [UWAGA, TREŚCI DRASTYCZNE]

Wojna handlowa USA - Chiny

Ekipa Tuska chce uciszyć Republikę. Szef CPAC zabrał głos: lewicowy faszyzm.

Chcą zabrać Polakom wolne media. Kaczyński: Polska coraz bliżej Białorusi

Uwaga na lód na drogach, śnieg, silny wiatr i przymrozki

Tomasz Sakiewicz o decyzji sądu: dawno nie słyszałem tylu kłamstw

Iga Świątek podjęła decyzję. Chodzi o WTA w Rzymie

Cenzura w państwie Tuska. Widzowie Republiki nie dowierzają

Jak zachowa się Seul w sporze celnym z USA?

Debata w Końskich. Republika wystosowała pisma do sztabów

Najnowsze

Kaczyński: To zamach na wolność słowa! Sądy pod wpływem władzy Tuska

Rzepecki: Trzaskowski robi wszystko,żeby nie wziąć udziału w debacie w Republice, bo się boi

Zawalił się dach dyskoteki. Ofiar jest już ponad 100 [UWAGA, TREŚCI DRASTYCZNE]

Wojna handlowa USA - Chiny

Ekipa Tuska chce uciszyć Republikę. Szef CPAC zabrał głos: lewicowy faszyzm

Zmarła bliska osoba CR7. Portugalczyk opublikował poruszający wpis

MANIFESTACJA: Kluby "Gazety Polskiej" w obronie Republiki

Trzaskowski uciekł do Końskich przed debatą w Republice!