Przejdź do treści
13:11 Francja: Sąd orzekł zakaz ubiegania się o stanowiska publiczne przez pięć lat dla Marine Le Pen
13:06 Podlaskie: Apel o niewypalanie traw po pożarze w Biebrzańskim Parku Narodowym
12:14 Polska: W RCB międzyresortowe spotkanie ws. zagrożenia pryszczycą
Republika O 17:30 gościem Ewy Bugały w Republice programie „Ewa Bugała wszystko jasne” będzie Małgorzata Paprocka, szef Kancelarii Prezydenta RP. Zapraszamy!
11:53 UE: PE zabiega o udział władz USA w majowej sesji w Strasburgu. Trwają starania o przyjazd Trumpa
11:40 Belgia: Strajk w całym kraju. W Brukseli odwołane wszystkie odloty, działa jedna linia metra
11:17 Olsztyn: Zarzuty dla mężczyzny, który ugodził kota nożem, nagrał to i zamieścił w internecie
10:57 Mazowieckie: Obcokrajowiec poszukiwany czerwoną notą Interpolu zatrzymany na lotnisku Modlin
Republika Solidarni z Republiką! Każda wpłata od Państwa jest dla nas ogromnym wyrazem wsparcia. Wpłaty można dokonać, wykonując przelew: Fundacja Niezależne Media, nr konta: 78 1240 1053 1111 0010 7283 0412, dopisek: Darowizna na wolne media
Radio Republika Zachęcamy do słuchania naszego internetowego Radio Republika na stronie radiotvrepublika.pl
Spotkanie Klub Gazety Polskiej Aleksandrów Łódzki zaprasza na spotkanie z Piotrem Kaletą, posłem PiS. Spotkanie odbędzie się 1 kwietnia, o godz. 18:00 - przy ul. Wojska Polskiego 128, Aleksandrów Łódzki
Spotkanie Klub „Gazety Polskiej” Kielce-Centrum zaprasza na spotkanie z dziennikarzem śledczym TV Republika Piotrem Nisztorem. 1 kwietnia 2025 (wtorek), godz. 17:00, Wojewódzka Biblioteka Publiczna ul. Ściegiennego 13, Kielce
Ważne Bazylika pw. Św. Krzyża w Warszawie, 1 kwietnia, godz. 20.00, Msza św. w intencji śp. Barbary Skrzypek
Spotkanie Klub Gazety Polskiej Łuków zaprasza 2 kwietnia, o godz. 18:40, na spotkanie z Adamem Borowskim. Odbędzie się ono w Sali Konferencyjnej Budynku Poklasztornego przy Parafii Podwyższenia Krzyża Świętego, ul. Ks. kard. Stefana Wyszyńskiego 41 w Łukowie
Wydarzenie Bydgoski Klub Gazety Polskiej w imieniu Bydgoskich Patriotów zaprasza 2 kwietnia na Bydgoski Marsz Pamięci Jana Pawła II. Początek zgromadzenia o godz. 19 na Starym Rynku (marsz wyruszy o godz. 20)
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" Gorzów Wielkopolski zaprasza na uroczystość upamiętnienia 20 rocznicy śmierci Św. Jana Pawła II, 2 kwietnia 2025 (środa), godz. 20.30, na Wzgórzu Papieskim przy Placu Jana Pawła II
Spotkanie Klub „Gazety Polskiej” Bełchatów zaprasza na koncert z Bardem Strefy Wolnego Słowa Pawłem Piekarczykiem, 3 kwietnia (czwartek), g. 18.00, Oratorium Jana Pawła II ul. Kościuszki 2, Bełchatów
Wykład Klub „Gazety Polskiej” Gdańsk II zaprasza wykład pt. "Techniczne aspekty tragedii nad Smoleńskiem" dr hab. inż. Jerzy Głuch, 9 kwietnia (środa), godz. 18:00, Sala Akwen, Budynek NSZZ Solidarność, ul. Wały Piastowskie 24
Wydarzenie W sobotę (05.04) o godz. 12:00 w Opocznie (Szkoła nr 3, ul. Armii Krajowej 1) odbędzie się konwencja rolna, z udziałem Karola Nawrockiego - obywatelskiego kandydata na prezydenta RP
Wydarzenie XXV Ogólnopolska Droga Krzyżowa Ludzi Pracy: 11 kwietnia, godz. 18:00, Parafia Rzymskokatolicka św. Stanisława Kostki ul. Hozjusza 2 w Warszawie. Początek: Eucharystia o godz. 17:00
Wydarzenie 12.04 o 12.00 w Warszawie odbędzie się Marsz z Okazji 1000-lecia Królestwa Polskiego oraz bicie rekordu w liczbie par tańczących jednocześnie poloneza
NBP Mamy 480 ton złota! – poinformował prof. Adam Glapiński, prezes Narodowego Banku Polskiego

"Nie daj się epidemii". Dr Mularczyk: Zacznijmy dzień od sportu, zamiast od złych wiadomości

Źródło: Telewizja Republika

W programie "Nie daj się epidemii" na antenie TV Republika redaktor Marcin Bąk rozmawiał z dr. Michałem Mularczykiem o tym, jak stres i strach wpływają na nasze zdrowie i odporność. Czy ludzie, którzy zaczynają dzień od wiadomości o kolejnych zachorowaniach i zgonach na COVID-19 są bardziej narażeni na zakażenie wirusem, w dodatku w jego najostrzejszej formie?

– Sugeruję zaczynać dzień od kawy lub ćwiczeń. To wszystkim bym polecał. Liczba zakażeń i zgonów rośnie i rosnąć jeszcze będzie. Dlatego, że tak jak pan redaktor powiedział, mamy okres przeziębień, nasza odporność jest osłabiona - wskazał dr Mularczyk.

 – Przejmować powinniśmy się o tyle, żeby nie hasać, nie szarżować, nie wygłupiać się. Wiele osób myśli, że wirusa nie ma, ale przecież on jest. Wydaje mi się jednak, że ci, którzy nie przejmują się wirusem aż tak bardzo, ale na co dzień dbają o odporność, mają małą szansę, żeby zachorować - podkreślił lekarz.

 – Natomiast ci, którzy dzień zaczynają od westchnienia: „19 tysięcy, co ja zrobię, pewnie umrę!” - przy takim nastawieniu, samonapędzaniu strachu – mają szansę nie tylko na zachorowanie, ale również na ciężką postać choroby - ocenił. 

 – Strach obniża odporność. Jeżeli nie musimy, nie oglądajmy negatywnych wiadomości - dodał. 

– Jeżeli doświadczamy chwilowego strachu czy stresu, np. wstąpimy na ścieżkę drapieżnego zwierzęcia, które chce nas zjeść. Jest strach, walka, stres, wysiłek. Uciekamy lub wygrywamy. Był stres, ale i wysiłek, czyli faza odreagowania - wyjaśnił gość TV Republika.

– W przypadku przewlekłego stresu bez możliwości odreagowania, ten stres kumuluje się, przy czym wzrasta stężenie hormonów, takich jak kortyzol, które – dłużej działając – obniżają odporność - powiedział dr Michał Mularczyk.

– Zacznijmy dzień od wysiłku, wtedy znacznie trudniej będzie nas zestresować. Podczas uprawiania sportu zwiększa się wydzielanie hormonów szczęścia, trudniej więc będzie nas zdenerwować - ocenił.

 

#NeDajSięEpidemii | @mularczyk_micha: Nie wyobrażam sobie, by protesty nie wpłynęły na liczbę zakażeń. #włączprawdę z #TVRepublika

— Telewizja Republika ???????? (@RepublikaTV) November 3, 2020
TV Republika

Wiadomości

PILNE: Sąd zdecydował. Nie będzie aresztu wobec Zbigniewa Ziobro

Po wypadku zablokowana DK17

Janusz Kowalski: wzywanie Zbigniewa Ziobro do sądu w obecnym stanie zdrowia jest niehumanitarne

Po twardym stanowisku Donalda Trumpa wobec Rosji, ceny ropy w USA idą w dół

Ważne pytania: Na jakiej podstawie inwigilowano posła Dariusza Mateckiego oraz byłego wiceministra Marcina Romanowskiego?

PILNE: Zbigniew Ziobro pokazał w sieci WAŻNĄ notatkę policyjną

Hejterzy zatrudnieni w Spółkach Skarbu Państwa

Marine Le Pen z wyrokiem sądu. Czy wpłynie to na start w wyborach?

1000 lat historii Polski

Najpierw uciekli przez Ziobro, potem skierowali wniosek do sądu. Dziś ciąg dalszy

Indie z plecakiem i na własną rękę!

Morawiecki: to jest skandal! marszałek województwa zaczął niemal wprost grozić mieszkańcom

Po 60 godzinach od trzęsienia ziemi spod gruzów wciągnięto żywego człowieka

TYLKO U NAS

W śledztwie cisza, ale... Dobski bierze na tapet wartość zegarka Grodzkiego

Kolejny hejter w państwowej spółce. Totalizator przechowalnią dla „Moralesa”

Najnowsze

PILNE: Sąd zdecydował. Nie będzie aresztu wobec Zbigniewa Ziobro

Ważne pytania: Na jakiej podstawie inwigilowano posła Dariusza Mateckiego oraz byłego wiceministra Marcina Romanowskiego?

PILNE: Zbigniew Ziobro pokazał w sieci WAŻNĄ notatkę policyjną

Hejterzy zatrudnieni w Spółkach Skarbu Państwa

Marine Le Pen z wyrokiem sądu. Nie może startować w wyborach

AKTUALIZACJA

Po wypadku zablokowana DK17

Janusz Kowalski: wzywanie Zbigniewa Ziobro do sądu w obecnym stanie zdrowia jest niehumanitarne

Po twardym stanowisku Donalda Trumpa wobec Rosji, ceny ropy w USA idą w dół