„Słowo dieta oznacza sposób życia. Inaczej mówiąc jak się odżywiamy tak później żyjemy. Zawsze przywołuję przykład św. Hildegardy, która żyjąc w średniowieczu dożyła 81 lat, czyli wieku rekordowego na tamte czasy. Święta, obok wielu cennych wskazówek dotyczących diety, kładła nacisk na sferę psychiczną człowieka, na to jakimi emocjami się karmimy. Lęk, stres, gniew, złość, zawiść w połączeniu z zaburzonym trybem życia jest mieszanką szkodliwą dla naszego zdrowia. Ważny jest też regularny sen. Pamiętajmy, żeby w przypadku gdy kładziemy się spać później niż zwykle, nie spożywać niezdrowych produktów typu czipsy, nie naużywać alkoholu, wówczas gdy przebywamy w towarzystwie epatującym pozytywną energią możemy nie odczuwać skutków późnego położenia się do łóżka” - mówi Anna Kobylińska, dietetyk medycyny tradycyjnej. Cała rozmowa w oknie obok. Polecamy!